Osobní koučink

Naše koučovací služby jsou navrženy tak, aby pomáhaly jednotlivcům najít svůj potenciál, zvýšit výkon či zlepšit výsledek v jakékoliv oblasti života. Skrze koučink pomáháme lidem žít vyvážený životní styl, být produktivní a plní energie. Pomocí poznání svých vlastních hodnot, přesvědčení a priorit dochází k přirozené změně chápání situací a okolí. Tím se přirozeně mění i chování daného člověka, který je tak více v souladu se svým vnitřním nastavením. Ať už jsou vaše cíle z oblasti vztahů, osobního života či práce a podnikání, jsme tu pro vás, abychom vám postytly podporu a vedení. Naším cílem je skrze prozkoumávání, objevování a vzdělávání pracovat s klienty na dosažení jejich životních cílů a snů. Vždyť nejkrásnějí bytí je, když se cítíme a vypadáme skvěle!

Benefity

personalizovaného koučinku

Strategie a balance

Vaše životní strategie a plány určují úspěšný výsledek. Správné nastavení jednotlivých aktivit a jejich rovnováha vytváří to pravé prostředí pro neustálý růst.

Jasnost a koncentrace  

Mít jasno ve svých cílech dává jasnou linii pro uskutečňování jednotlivých kroků.  Důležité je umět se na této cestě vypořádat s možnými překážkami a využít příležitostí.

Správné nastavení myšlenek

Klíčovým prvkem pro správné fungování je nastavení mysli na cíl a najítí takových vzorců chování, které nám pomáhají. Také fyzická kondice pomáhá čistit mysl.

Energie na rozdávání 

Mít to správné množství energie, které vás udrží aktivní při plnění vašich každodenních úkolů.

Denní rutiny podporující top výkon

Z detailů se skládá celek. Naše osobnost je mimo jiné formována tím, čím se každý den zabýváme. Nastavení rutin pomáhá udržovat mysl na vrcholu a vidět jasně.

Triky, které vám změní život 

Místo, kde moderní přístupy, věda a technika slouží nám k objevení moudrosti, dlouhověkosti a skvělému fungování v každodenním životě.   

Ceník

Naše individuální a korporátní balíčky jsou strukturovány tak, aby bylo možné je "ušít na míru". Zde za pomocí profesionálního nadhledu a přístupu každému klientovi doporučujeme začít Lifestylovým balíčkem. Cílem je totiž práce na celkovém životním stylu. Tím totiž docház k tomu, že se začnete efektiněji dostávat tam, kde chcete v životě být. 

Individuální koučinkové sezení

60 minut

nebo

Fitness trénink, konzultace

nebo

Nutriční poradenství

nebo

Spánkové poradenství 

60 minut

Témata ke koučování:

Když mám dilema

Jak se sladit se svým JÁ

Životní hodnoty a priority

Moje talenty a vášně

Pracovní a osobní cíle

Osobnostní rozvoj

Zdravý životní styl

Komplexní diagnostiku pohybového aparátu

Fyzické testování a přetestování

Sestavení tréninkového plánu

Naučení správné techniky cvičení, dýchání

Nastavení stravování dle individuálních potřeb

Individuální jídelníček

Rutiny a spánková hygiena

a spousta dalších....

Koučinková sezení dávají prostor zaměřit se na specifickou oblast Vašeho života, s kterou se pak intenzivněji pracuje. Takovýto přístup pomáhá klientům nepřehltit se a zároveň dopřát si dobu nutnou pro stabilizaci. Pod naším vedením dostanete podporu, která je tím klíčovým bodem pro překonání vypjatých situací a chvil.
Individuální koučinková sezení se prodávají většinou v balíčku několika hodin, aby byla zajištěna určitá souvislost, protože jsou témata, která si potřebují chvíli sednout a pak se k nim vrátit. Lze však udělat i jednorázové koučinkové sezení k probrání určité situace.

Osobní tréninky a konzultace se mohou zaměřit na jakýkoliv cíl - shazování tuku, nabírání svalové hmoty či zlepšování kondice. Pomáháme lidem s bolestmi zad, přetěžovaných kloubů a narušeného stabilizačního systému. Nezabýváme se profesní kulturistikou či fyzioterapií i přesto, že mnoho rehabilitačních postupů při cvičení používáme. S odborníky však cvičení konzultujeme tak, abychom klientovi zajistili efektivní výsledky.
Nutriční poradenství se zabývá jak nastavováním správných výživových návyků, tak sestavením jídelníčku, nastavováním makroživin a konzulzace výživových doplňků. S klienty pracujeme na zařazování postupných kroků k nápravě spravocícho režimu, případně k podpoře určitého fitness cíle (spalování tuků, nabírání aktivní svalové hmoty, zlepšení regenerace).
Spánek má dopad snad na všechny oblasti našeho života. V konzultacích pracujeme s klientem na zavádění denních a nočních rutin tak, aby byl spánek adekvátně dlouhý ale i kvalitní. Každý jsme jiný spánkový chronotyp a naše tělo následuje určité cirkadiánní rytmy. V tomto procesu se snažíme sladit tyto rytmy s nároky životního stylu.
Individuální tréninky či poradenství se prodávají většinou v balíčku několika hodin, aby byla zajištěna určitá návaznost a tím i výsledky. Lze však udělat i jednorázovou lekci zaměřenou na konkrétní situaci, potíže nebo cíle.

Intenzivní koučinkový balíček

měsíční program

Kvalitní otázky = kvalitní odpovědi

Biohacking mysli

Techniky kontroly mysli

Stres management

Funkční nastavení cílů

Osobnostní rozvoj, nalezení potenciálu

Koučinková sezení dávají prostor zaměřit se na specifickou oblast Vašeho života, s kterou se pak intenzivněji pracuje. Takovýto přístup pomáhá klientům nepřehltit se a zároveň dopřát si dobu nutnou pro stabilizaci. Pod naším vedením dostanete podporu, která je tím klíčovým bodem pro překonání vypjatých situací a chvil. 

Rezervujte si ZDARMA 30minutový průzkumný hovor hned teď!

Rádi se s Vámi spojíme, abychom se poznali a seznámili se s Vaší současnou situací. Neváhejte a zarezervujte si 30minutový online hovor, kde můžeme probrat Vaše životní cíle, přání, vize a také očekávání, která ohledně koučinku máte. Vyplňte níže uvedený formulář a my vám zašleme odkaz na náš kalendář, kde si můžete zarezervovat určitý den a čas. 

Zjistěte, kde se nyní
v životě nacházíte

Zjistěte více o svých
prioritách a cílech

Prozkoumejte způsoby, jak postupovat směrem
k vašim cílům

Zažijte, jaké to je
spolupracovat s profesionály

Často kladné dotazy

Proč si vybrat právě nás?

Jako profesionální a certifikovaní koučové můžeme s hrdostí říci, že budete v nejlepších rukou. Navíc sami na sobě praktikujeme to, co předáváme potom ostatním. Naší vášní je pomáhat firmám a jednotlivým lidem objevovat jejich skrytý potenciál a navést je na cestu dlouhodobého růstu.

Kdy a jak mohu začít s koučováním?

Proč nezačít hned teď! Vyplněním formuláře a rezervací bezplatného 30 minutového hovoru uděláte okamžitý krok směrem kupředu. Hovor naplánujeme podle Vašich potřeb. Důležité je začít!

Jak osobní koučování může pomoci?

Koučink je jako světlo, které svítí ve tmě, aby Vám pomohlo nalézt to, co hledáte. Koučování Vám pomůže najít chybějící kousky skládačky nebo odhalit nový způsob myšlení. Jedná se o podpůrný systém spolupráce, který v souladu s vašimi osobními hodnotami vytváří jasnou strategii vedoucí k nastaveným cílům.

Jaký je další postup po zahajovacím hovoru?

Na základě vstupní konzultace provedeme analýzu vaší současné situace, životního stylu a plánů. Poté pro Vás vytvoříme nabídku. Ze zkušeností totiž víme, že spousta problémů se vyřeší tím, když začneme pracovat s příčinou, nikoliv následkem a toto změnit vyžaduje čas. Naším cílem je zajistit, abyste dlouhodobě postupovali kupředu a optímálně vybalancovali svůj životní styl. Díky moderní vědě máme k dispozici nástroje a techniky, které nám pomohou přesně tohle udělat.

Jak probíhá koučování?

Doporučujeme začít se vstupním telefonátem, který je zdarma a kde zmapujeme Vaši současnou situaci, zjistíme, jaká jsou očekávání spolupráce s námi a vysvětlíme si, jak a v čem vám můžeme pomoci. To je pro nás odrazový můstek pro nastavení doby spolupráce a frekvence. Připravíme ten pravý plán ušitý na míru, abychom vyhověli Vašim potřebám. Koučování probíhá jak formou osobních sezení, tak online přes Skype nebo Zoom (v závislosti na vašich preferencích).

Co mohu očekávat od toho, mít svého kouče?

Získáte především člověka, který nesoudí, nekritizuje ani nehodnodí. Kouč vám ukazuje nástroje, jak zavádět jednotlivé postupy a dostát tak kýžených výsledků. Kouč Vám pomáhá ujasnit si firemní hodnoty, priority a navigovat Vás k požadovaným výsledkům. Porozumění je totiž základem pro rozhodování a následnou akci. Kouč nemá zodpovědnost za klientovy činy ani není jeho povinností za klienta chtít a makat. Celý proces vychází z vnitřní potřeby klienta pro dosažení svých vizí a cílů.