- mirek 14.4.2021
Ale přitom stejně toužíš cítit se dobře ve vlastním těle, sebevědomě kráčet po ulici, oblékat líbivé oblečení a neomezovat se. Nehlídat každý kousek jídla, který vložíš do úst a nebát se, že přibereš i jen pohledem na banán.
Chceš si užívat života, být usměvavá, plná energie a elánu. Zvládat život s nadhledem a být ve svých očích úspěšná. Vyzařovat spokojenost a být oblíbená v kolektivu. Nezabývat se faldy, ale žít zdravě a aktivně.
Chápu tě, přesně vím, jak se cítíš. Také jsem prošla obdobím, kdy jsem bezdůvodně přibrala zhruba 8 kilo a i přes veškeré snahy zhubnout mi nic nezabíralo. Trápily mě bolesti zad a nemohla jsem dobře spát.
Nakonec můj životní styl navenek vypadal velice fit, ale já se fit vůbec necítila. Když
Přece ale jenom se mi to podařilo. Dokonce jsem oblékla své šaty z tanečních a váhu ze svých 16ti let si stále udržuji, aniž bych si hlídala kalorie, omezovala se v jídle a denně chodila cvičit.
Pravdou je, že většina lidí si pro odpovědi, co se sebou mají dělat a jak, chodí ven. Ptají se lidí ve svém okolí, odborníků a shání informace na internetu. To je v pořádku, jenže pak nastává otázka, jak se v tě zněti informací vyznat? A tak zkouší jednu metodu na druhou, různé plány, programy a diety a doufají, že jim to už konečně zabere a splní si tak svůj sen cítit se skvěle ve vlastním těle.
Nemáš dodatečnou motivaci a vůli
Přibíráš na váze
Nevydržíš bez sladkého
Během dne se držíš (a pak tě večer mučí chutě na sladké)
...a pak se u sklenky vína přežíráš)
NEVEŘEJNÁ NABÍDKA – určená pouze tobě jako poděkování za tvojí důvěru
Klíč k fit tělu
Jak se cítit pohodlně ve vlastním těle?
- Cítíš se bezmocně, protože přes všechno úsilí tvé tělo reaguje opačně, než chceš?
- Už si se sebou nevíš rady, protože na tebe nic nefunguje?
- Neustále začínáš s novými dietami a tréninkovými plány, protože nevidíš výsledky svého úsilí?
- Říkáš si "jak to mám sakra udělat, když každý den chodím několik kilometrů, občas si do toho i zacvičím, ale pořád jsem rosol...?"
- Nepotřebuješ vypadat vysekaně, ale prostě se chceš cítit dobře ve svém vlastním těle?
- Máš pocit, že hledáním odpovědí trávíš roky, ale pořád to do sebe ještě nějak nezapadlo?
Jasně, děláš vše, co se říká, že se má - pravidelně cvičit, hlídat si stravu a kvalitně spát... Jenže se zdá, jakoby tvé tělo žilo svým vlastním životem a ať děláš co děláš, nic na něj neplatí. Po nějakém čase to vzdáš, protože už nemáš sílu bojovat.
Chápu tě a vím, že je to únavné neustále dokola pátrat a zkoušet, když nevidíš kýžené výsledky. Je to jako udělat jeden krok vpřed, ale pak dva kroky vzad. Není to tvoje chyba. Okolo nás je spousta informací, ale přesto nás nikdo neučil, jak s nimi zacházet ve vlastní prospěch.
Napadá tě, že i přes všechny informace, už nevíš, jak na sebe?
Svádíš neustálý boj s
- nedostatkem času a odkládáním cvičení,
- chutěmi na sladké,
- výkyvy motivace a disciplínou,
- hádání se se svojí hlavou, zda si odepřít to, či ono,
- neschopností přijmout se tak, jak právě jsi?
Potíž je v tom, že mnoho lidí vidí jen to, že nemají jíst a hlavně pořád makat ve fitku. Zaměřují se pouze na fyzické tělo a odpočinek vidí jen ve formě ležení na gauči s nohami nahoře a na to přece nemají čas! Netuší totiž, jak najít balanci mezi cvičením, stravou a odpočinkem... Chybí jim funkční životní styl...
Nerozumí vlastnímu tělu a hlava jim říká stále ty samé věci, které ale očividně nefungují. Každý den si dávají závazek, že dneska už nezhřeší a dodrží své zásady o správném životním stylu. Jenže vždycky do toho něco přijde - kolegyně přinese chlebíčky, začalo mě zase bolet koleno, nečekané nakupení práce, děti jsou rozdováděné a hádají se...
Následkem toho vzniká potřeba odměnit se. A to sebou většinou nese rychlé řešení stimulující chuťové buňky a příjemné pocity jako sklenička vína, oříšky, chipsy, zmrzlina, sladkosti... Jenže pak přichází frustrace, výčitky a pocit neschopnosti.
Pokud ti tohle zní povědomě, jsem ráda, že jsi zde. Je to totiž známka touhy, že chceš víc a že v hloubi duše víš, že můžeš žít kvalitněji, lehčeji, usměvavěji a spokojeněji...
Maš motivaci to zamotené kolečko změnit, ale už nevíš, kudy do toho?
Představ si, jaké by to bylo...
- nepřemítat neustále v hlavě, kolik a čeho jíst?
- užívat si jídlo bez následujících výčitek?
- hýbat se s chutí a radostí?
- mít v rukávu nástroje, které tě přirozeně udržují fit?
- na konci každého dne cítit spokojenost, že pro sebe děláš to nejlepší?
Právě v takových případech není disciplína nutná. Není, protože tvé chování je přirozené a v souladu s tvými skutečnými potřebami. Jak to poznáš? Prostě se cítíš skvěle a nemusíš se do ničeho nutit.
Být FIT se projevuje schopností člověka zdravě fungovat, žít a adatovat se v prostředí, ve kterém žije. Všichni se s touto schopností narodíme, ale v průběhu dospívání ji mnozí z nás díky výchově a společenským normám ztratí.
Je to celý koloběh akcí a reakcí, které se v čase mění. Flexibilně reagovat na tyto změny a vědět, co je mi sdělováno, umožňuje být skutečně fit. Pak je takový životní styl funkční.
Porozumění vlastnímu tělu a mysli je klíčem k získání funkčního životního stylu.
Je to nauka o vlastním fungování s cílem naplno využít svůj potenciál. To ale neznamená dělat všechno a dokonale. To znamená dělat právě to, co v danou chvíli potřebuješ při minimální investici času, energie a následně i peněz. Nikoli však pouze rozumem.
Každý jsme jiný a potřebujeme něco jiného. Objevování své vlastní individuality v souvislosti s fyzickými i mentálními procesy, které se dějí uvnitř těla, je klíčem a odpovědí na časté otázky:
- co tedy mám jíst?
- kdy mám jíst?
- proč se mi nedaří zhubnout nebo nabírat?
- je tento druh sportu vhodný pro splnění mých cílů?
- a jak často a dlouze trénovat?
- proč jsem někdy unavený/á a jindy vyčerpaný/á, i když spím 8 hodin?
- a tak dále a tak dále...
Nyní přichází tvůj čas osvobodit se od těch návyků, výkyvů a frustrací, které tě drží zpět. Nyní je tvůj čas získat dovednosti funkčního životního stylu, které ti dlouhodobě umožní být fit.
Proto vznikla Lifestylová Akademie, aby ti pomohla k pochopení vlastního fungování a předala ti krok po kroku strategický manuál, díky kterým si postavíš svůj vlastní funkční životní styl.
Získaš nejen zdraví a energii, ale i svobodu v tom, že se budeš lépe přizpůsobovat měnícímu se prostředí. Tím zminimalizuješ markantní výkyvy váhy, náhlá zranění, vyčerpání a frustraci. A pokud se i to stane, budeš vědět, co je v tvém nejlepším zájmu dál udělat.
Nečekej ale žádnou rychlou pilulku na bolest. Je to totiž proces osvojování si zdravých návyků, které odkrývají tvé potřeby a přirozenost, a zbavení se starých a toxických vzorců chování. A to chce čas a trpělivost...
Toto téma řeší mnoho z nás a na tom také nejvíce lidí skončí. Ztratí po cestě sílu, motivaci, nadhled a vizi.
Z toho důvodu je Lifestylová Akademie založena na členství, aby ti poskytla bezpečný a přátelský postor pro vlastní zkoumání a stala se tvým průvodcem, který tě udrží na tvé cestě.
Lifestylová Akademie tě povede doslova "za ručičku".
Neboj se, že to nezvládneš. Struktura a systém Akademie tě bude v postupných krocích navigovat.
Materiály a videa si v členské sekci můžeš kdykoliv znovu projít a zopakovat je dle své potřeby.
Své individuální dotazy můžeš diskutovat s odborníky na pravidelných konzultacích.
Je vědecky dokázáno, že nové návyky se tvoří snadněji, když nás podporuje komunita lidí, kteří mají podobné myšlení a my se tak necítíme sami. K tomu slouží uzavřená komunitní skupina na Facebooku. Ne nadarmo se říká, že sdílená radost je dvojnásobná radost a sdílená starost je poloviční starost.
A to je funkční, stejně tak jako bude i tvůj životní styl 🙂
STAŇTE SE LÍDREM SVÉHO ŽIVOTA
NAUČTE SE, JAK FUNGUJE VAŠE MYSL A TĚLO A ZÍSKEJTE TAK SVŮJ ŽIVOT ZPĚT DO SVÝCH RUKOU, ABYSTE PĚSTOVALI PEVNÉ ZDRAVÍ, OBJEVILI PRAMEN ENERGIE A BYLI INSPIRACÍ
Stává se vám, že jdete večer brzy spát, ale ráno se i přesto cítite unavení?
Nedaří se vám, vyznat se v celé zněti informací o tom, jak správně zhubnout?
Pravidelně cvičíte, ale výsledky se nedostavují?
Nedaří se vám dlouhodobě změnit nezdravé návyky a tak se cítite neschopní a nedisciplinovaní?
Za poslední roky jsme pomohli mnoho lidem, kteří přišli s bolestí zad či kloubů, nadváhou, špatnými stravovacími návyky, nedostatkem energie během dne a nízkou motivovaností. Všichni řesili stejný problém - nedařilo se jim nastavit takový životní styl, který jim dá dlouhodobé a udržitelné výsledky.
Nyní mi dovolte zeptat se vás:
Co kdybychom vám z naší vlastní zkušenosti ukázali, jak zkvalitnit spánek, aniž byste museli navštívit laboratoř?
Co kdybyste už nikdy více nemuseli zažívat jo-jo efekt?
Co kdybyste věděli, jak se svým tělem a myslí zacházet ve váš prospěch?
Znamená to tedy, že potom na sebe dokážete být hrdí, inspirovat okolí svými výsledky a postoji, hýbat se bezbolestně a přirozeně dodávat svému tělu takovou výživu, kterou opravdu potřebuje a která mu prospívá? Ano. Přesně to to znamená. Toto není cesta jen pro vyvolené. Jen vědět, jak správně na to!
3 důvody PROČ se změna nedaří
Mnoho lidí řeší symptomy nebo následek, nikoliv PŘÍČINU. Prvním důvodem, který vám brání v dosažení svého vysněného životního stylu, je vlastně řešení následků, nikoli však podstaty problému. Není tedy vaše vina, že máte chutě na sladké, jestliže se ve vašem mozku odehrává proces, který jasně vysílá potřebu cukru.
Druhým důvodem nezdaru na cestě za změnou je nedostatek správných informace. Prim v procesu poznání sebe sama jsou metody a techniky získávání informací o vlastním uvažování. To je klíčové pro to, abyste se začali posouvat dopředu.
Třetí chybou, kterou lidé dělají je, že se buď nárazově snaží řešit všechno najednou (fitness, výživu, návyky, přístup) a nemají v tom systém a nebo se zaměří pouze na jednu oblast (např. výživa) a myslí si, že když se jí extrémně věnují, vyřeší to problémy i v ostatních oblastech (např. spánek, psychické rozpoložení).To sice na nějakou dobu může fungovat, ale po čase je takové tempo buď neudržitelné nebo se vyrojí jiné problémy.
Zjistěte, jak jít rovnou k podstatě věci a jednou provždy ji vyřešit
Po vlastních zkušenostech jsme několik let pátrali, jak se na lidské tělo koukat jako na propojený systém, jak pochopit jeho unikátnost a jak být zároveň krok po kroku schopní ovlivnit vlastní fungování. Odpovědí se nám stal přístup, s kterým můžete začít už dnes a který je nadčasový. Než si o něm však řekneme více, podívejte se na obrázek, který v principu ukazuje, jak celý systém funguje a jaké benefity poskytuje. Proč? Protože se jde k jádru problému, nikoliv následku. A ve zdraví to platí dvojnásob.
Tím skvělým společníkem na cestě za změnou se nám stal tzv. Biohacking. Ve své podstatě se jedná o "nabourání" (hacknutí) se do své vlastní biochemie v těle tím, že ji pochopíme a začneme ovlivňovat tak, abychom dlouhodobě optimalizovali svůj výkon, zdraví a celkovou kvalitu života za pomocí jak tradičních metod, tak i moderních technologií a vědeckých poznatků. Biohacking je vlastně umění samo o sobě, jehož "výtvorem" je jedinec.

Jaké výsledky mají ti, kteří už biohacking zkusili?
"Zdraví není vším, ale bez zdraví je všechno ničím." - Arthur Schopenhauer
Velký dík Pavlíně a Davidovi, kteří mi pomohli upravit můj spánek, s kterým bojuji už léta. Cítím se mnohem lépe a odpoledne na mě nepadá příšerná únava.
Jako podnikatel je pro mě čas vším. Díky online členství ušetřím hodně času ale přesto se můžu věnovat svému zdraví, protože jinak bych si vše, co jsem vytvořil, nemohl užít.
Prošla jsem už mnoha programy a dietami. Členství LIfestyle Hacker mi moc sedlo! A to proto, že Pavlína a David dávají hodnotné informace, které mi jinde chyběly.
Biohacking je pro mě hodně nové pojetí životního stylu ale jako člověk, který má rád techniku, jsem se do toho zamiloval. Díky členství zkouším nové věci.
Získejte jedinečný způsob, který vám bude fungovat dlouhodobě
Předáme vám náš osobní návod, jak zavést biohacking i do vašeho života. Lifestylová Akademie je prostředí, kde načerpáte inspiraci, praktické rady i individuální doporučení a konkrétní metody a techniky v práci s tělem a myslí, podle kterých budete schopní určit, které věci jdou ku prospěchu vašemu zdraví a cílům. To platí i pro ty, kteří si myslí, že se po všech pokusech nedokáží změnit.
Nebojte se, že byste cokoliv nezvládli. Povedeme vás za ručičku krok po kroku a zároveň máte možnost s námi o vaší konkrétní situaci diskutovat. Lekce si můžete kdykoliv znovu projít a zopakovat je dle vaší potřeby.
Pojďme se společně podívat, co v Lifestylové Akademii najdete.
Fitness pole
Inspirativní tréninky
Základy správné techniky
Diskuze o cvičení
Koučinkové chvilky
Každý týden 15 minutové live vysílání na rozvojové téma i s akčními kroky
Svět stravování
Biohackerské recepty
30 minutové semináře
Tipy a vychytávky ve výživě
Live konzultace
30 minut týdně živá skupinová konference, kde se můžete ptát své dotazy
Biohacking
Biochemie těla a jak na ní
Tradiční a moderní metody
Spánková laboratoř
Škola návyků
Každý měsíc se naučíme jeden nový návyk - postupně, strukturovaně a společně 🙂

Co díky členství v Lifestylové Akademii dokážete:
Když to shrneme, za 399 Kč si můžete denně koupit obědové menu pro dva, nebo měsíčně dostávat nálož kvalitních informací v podobě...
Lifestylová Akademie
699 CZK
399 CZK
měsíčně
odborných příspěvků a nejnovějších trendů
konzultací s profesionály
metod a technik pro hacknutí těla a mysli na jednom místě
motivace a inspirace
networkingu a sdílení