NEVEŘEJNÁ NABÍDKA - určená pouze pro tebe jako poděkování za vloženou důvěru
Jak se cítit pohodlně ve vlastním těle?
KLÍČ k FIT tělu
Návod, jak rozumět svému tělu, který ti doteď nikdo nebyl schopný vysvětlit
mirek 14.4.2021, texty z notes a LA info
...omezím jídlo a začnu víc cvičit! Tak shodím ty příšerný pneumatiky okolo břicha a konečně si začnu užívat života naplno...
- ...místo kýžených výsledků přichází pocit bezmoci, protože přes všechno úsilí tvé tělo reaguje opačně, než chceš?
- ...říkáš si "jak to mám sakra udělat, když se tak snažím, ale pořád jsem rosol...?"
- ...během dne se držíš, ale pak tě večer mučí chutě na sladké?
- ...nedej bože dát si sklenku vína, to se pak ta zřavka rozjede...
- ...následující den přichází frustrace a obviňování z neschopnosti cokoliv dodržet!
- ...už si se sebou nevíš rady, protože na tebe nic nefunguje?
- ...a tak neustále začínáš s novými dietami a tréninkovými plány, protože nevidíš výsledky svého úsilí?
- ...máš pocit, že hledáním odpovědí trávíš roky, ale pořád to do sebe ještě nějak nezapadlo?
Chápu, že nepotřebuješ vypadat vysekaně, ale prostě chceš...
- cítit se dobře ve svém vlastním těle (...a nezabývat se neustále v myšlenkách svými faldy),
- sebevědomě kráčet po ulici (...a nosit líbivé oblečení),
- žít přirozeně zdravě (...a nehlídat každý kousek jídla, který vložíš do úst, protože se bojíš, že přibereš i jen pohledem na banán),
- být ve svých očích úspěšná (...a těšit se oblibě v kolektivu),
- být usměvavá a plná energie (...a užívat si života s nadhledem),
- vyzařovat spokojenost (...a neskrývat svoji postavu ve vytahaných věcech).
Je únavné neustále dokola pátrat a zkoušet, když nevidíš kýžené výsledky. Je to jako udělat jeden krok vpřed, ale pak dva kroky vzad.
Napadá tě, že i přes všechny informace, už nevíš, jak na sebe?
Svádíš tak neustálý boj s
- nedostatkem času a odkládáním,
- každoročním přibíráním na váze,
- neodbytnými chutěmi na sladké,
- výkyvy motivace a nízkou vůli dodržet, co sis předsevzala,
- hádání se se svojí hlavou, zda si odepřít to, či ono,
- neschopností přijmout se tak, jak právě jsi?
Jasně, děláš vše, co se říká, že se má - pravidelně cvičit, hlídat si stravu a kvalitně spát... Jenže se zdá, jakoby tvé tělo žilo svým vlastním životem a ať děláš co děláš, nic na něj neplatí. Po nějakém čase to vzdáš, protože už nemáš sílu bojovat.
Nemůžeš za to, protože je zvykem, že většina lidí si pro odpovědi, co se sebou mají dělat a jak, chodí ven. Ptají se lidí ve svém okolí, odborníků a shání informace na internetu. To je v pořádku, jenže pak nastává otázka, jak se v tě zněti informací vyznat? A tak zkouší jednu metodu na druhou, různé plány, programy a diety a doufají, že jim to už konečně zabere a splní si tak svůj sen cítit se skvěle ve vlastním těle.
Není to tvoje chyba!
Ve škole se učí, co kde v lidském těle je, ale jak rozumět tomu, co ti tělo říká, někdy neví ani lékař. Rodiče jsou jiná generace, která má zavedené názory a těch se drží. Časopisy a internet vykřikují jasné návody a instagramerky s bezchybnou postavou bohyně mají vždy v rukávu nějaký ten kouzelný jídelníček, tréninkový plán či suplement, ale jak to vše upůsobit k tvému životnímu stylu už ty správné odpovědi nedostáváš...
Nejsi v tom sama...
Vím, jak se cítíš... Prošla jsem si obdobím, kdy jsem bezdůvodně přibrala zhruba 8 kilo a i přes veškeré snahy mé tělo ne a ne zbavit se jediného deka. K tomu mě trápily bolesti zad a nespavost.

Cvičila jsem jak blázen, stravu jsem měla tip ťop do detailu, takže můj životní styl navenek vypadal velice fit, ale já se necítila fit, natož sexy... Vůbec jsem nevěděla, co se sebou...
Tenkrát jsem si uvědomila, že tyto typické návody nefungují, protože jsem absolutně nevěděla, co mi tělo říká...
Dnes obléknu své šaty z tanečních. Váhu jsem shodila a nadále udržuji, aniž bych si hlídala kalorie, omezovala se v jídle a nebo denně chodila cvičit.
Dnes už vím, že kdybych tenkrát měla klíč i fit tělu, mohla jsem se takovému výkyvu váhy, bolestem a nespavosti vyhnout. Mým omylem bylo, že jsem až příliš poslouchala trendy a proud okolí a nevěřila jsem tomu, co jsem si myslela že mi pomůže.
Všechno úsilí o získání fit figury je zbytečné, dokud NEPOCHOPÍŠ JEDNU ZÁSADNÍ VĚC, která tě od skvělého pocitu ve vlastním těle dělí!
Potíž je v tom, že mnoho lidí vidí jen to, že nemají jíst a hlavně pořád makat ve fitku. Zaměřují se pouze na fyzické tělo a odpočinek vidí jen ve formě ležení na gauči s nohami nahoře a na to přece nemají čas! Netuší totiž, jak najít balanci mezi cvičením, stravou a odpočinkem... Chybí jim funkční životní styl...
Nerozumí vlastnímu tělu a hlava jim říká stále ty samé věci, které ale očividně nefungují. Každý den si dávají závazek, že dneska už nezhřeší a dodrží své zásady o správném životním stylu. Jenže vždycky do toho něco přijde - kolegyně přinese chlebíčky, začalo mě zase bolet koleno, nečekané nakupení práce, děti jsou rozdováděné a hádají se...
Následkem toho vzniká potřeba odměnit se. A to sebou většinou nese rychlé řešení stimulující chuťové buňky a příjemné pocity jako sklenička vína, oříšky, chipsy, zmrzlina, sladkosti... Jenže pak přichází frustrace, výčitky a pocit neschopnosti.
Pokud ti tohle zní povědomě, jsem ráda, že jsi zde. Je to totiž známka touhy, že chceš víc a že v hloubi duše víš, že můžeš žít kvalitněji, lehčeji, usměvavěji a spokojeněji...
Maš motivaci to zamotené kolečko změnit, ale už nevíš, kudy do toho?
Představ si, jaké by to bylo...
- nepřemítat neustále v hlavě, kolik a čeho jíst?
- nebát se při večeři s přáteli, jaké následky každý kousek jídla s tvojí postavou udělá?
- užívat si jídlo bez následujících výčitek?
- hýbat se s chutí a radostí a zároveň se těšit kýženým výsledkům?
- mít v rukávu nástroje, které tě přirozeně udržují fit?
- na konci každého dne cítit spokojenost, že pro sebe děláš to nejlepší?
Máš pocit, že to se děje jen vysmátým instagramerkám, které se tak prostě narodily? Ne, může to být realita i pro tebe, díky které si užíváš život dosyta, protože se cítíš dobře sama se sebou, netrápíš se obavami a tvé tělo je tvým spojencem.
Právě v takových případech není disciplína nutná. Není, protože tvé chování je přirozené a v souladu s tvými skutečnými potřebami. Jak to poznáš? Prostě se cítíš skvěle a nemusíš se do ničeho nutit.
Být FIT se projevuje schopností člověka zdravě fungovat, žít a adatovat se v prostředí, ve kterém žije. Všichni se s touto schopností narodíme, ale v průběhu dospívání ji mnozí z nás díky výchově a společenským normám ztratí.
Je to celý koloběh akcí a reakcí, které se v čase mění. Flexibilně reagovat na tyto změny a vědět, co je mi sdělováno, umožňuje být skutečně fit. Pak je takový životní styl funkční.
Porozumění vlastnímu tělu a mysli je klíčem k získání funkčního životního stylu.
Je to nauka o vlastním fungování s cílem naplno využít svůj potenciál. To ale neznamená dělat všechno a dokonale. To znamená dělat právě to, co v danou chvíli potřebuješ při minimální investici času, energie a následně i peněz. Nikoli však pouze rozumem.
Každý jsme jiný a potřebujeme něco jiného. Objevování své vlastní individuality v souvislosti s fyzickými i mentálními procesy, které se dějí uvnitř těla, je klíčem a odpovědí na časté otázky:
- co tedy mám jíst?
- kdy mám jíst?
- proč se mi nedaří zhubnout nebo nabírat?
- je tento druh sportu vhodný pro splnění mých cílů?
- a jak často a dlouze trénovat?
- proč jsem někdy unavený/á a jindy vyčerpaný/á, i když spím 8 hodin?
- a tak dále a tak dále...
Nyní přichází tvůj čas osvobodit se od těch návyků, výkyvů a frustrací, které tě drží zpět. Nyní je tvůj čas získat dovednosti funkčního životního stylu, které ti dlouhodobě umožní být fit.
Proto vznikla Lifestylová Akademie, aby ti pomohla k pochopení vlastního fungování a předala ti krok po kroku strategický manuál, díky kterým si postavíš svůj vlastní funkční životní styl.
Získaš nejen zdraví a energii, ale i svobodu v tom, že se budeš lépe přizpůsobovat měnícímu se prostředí. Tím zminimalizuješ markantní výkyvy váhy, náhlá zranění, vyčerpání a frustraci. A pokud se i to stane, budeš vědět, co je v tvém nejlepším zájmu dál udělat.
Nečekej ale žádnou rychlou pilulku na bolest. Je to totiž proces osvojování si zdravých návyků, které odkrývají tvé potřeby a přirozenost, a zbavení se starých a toxických vzorců chování. A to chce čas a trpělivost...
Toto téma řeší mnoho z nás a na tom také nejvíce lidí skončí. Ztratí po cestě sílu, motivaci, nadhled a vizi.
Z toho důvodu je Lifestylová Akademie založena na členství, aby ti poskytla bezpečný a přátelský postor pro vlastní zkoumání a stala se tvým průvodcem, který tě udrží na tvé cestě.
Lifestylová Akademie tě povede doslova "za ručičku".
Neboj se, že to nezvládneš. Struktura a systém Akademie tě bude v postupných krocích navigovat.
Materiály a videa si v členské sekci můžeš kdykoliv znovu projít a zopakovat je dle své potřeby.
Své individuální dotazy můžeš diskutovat s odborníky na pravidelných konzultacích.
Je vědecky dokázáno, že nové návyky se tvoří snadněji, když nás podporuje komunita lidí, kteří mají podobné myšlení a my se tak necítíme sami. K tomu slouží uzavřená komunitní skupina na Facebooku. Ne nadarmo se říká, že sdílená radost je dvojnásobná radost a sdílená starost je poloviční starost.
A to je funkční, stejně tak jako bude i tvůj životní styl 🙂
Tvé řešení na cestě za funkčním životním stylem
- Strukturované a profesionální vedení při:
- tvorbě tréninkového plánu ušitého sobě na míru
- stabilizaci pozitivních návyků ve výživě
- naprogramování mysli pro dlouhodobě udržitelné výsledky
- E-booky a pracovní listy ke stažení
- Pravidelné online konzultace a podpora
- Tréninková videa pro inspiraci i makačku včetně techniky provedení
- Hacky pro zkvalitnění spánku a regenerace
- Recepty a tipy do kuchyně, ukázkové jídelníčky a další
- Komunita stejně laděných lidí, kteří mají stejný záměr
NEOMEZENÝ PŘÍSTUP DO NÁSLEDUJÍCÍCH SEKCÍ

Vedený kurz
Strategie k vybudování funkčního životního stylu skrze pochopení vlastního fungování, porozumění svým potřebám a správnému nastavení cílů.

Podpora
Získej na své cestě osobní podporu expertů formou pravidelných online konzultací či diskuze v uzavřené FB skupině. Najdi k sobě parťáka v komunitě stejně laděných lidí.

Fitness pole
Už nemusíš tápat, jak má vypadat trénink, co cvičit a jak to dělat správně. Akademie obsahuje videa od zahřátí, přes tréninky s různým zaměřením, až po strečink.

Svět výživy
Výživa se řeší všude okolo a přesto málokdo ví, co má vlastně dělat. Svět výživy obsahuje ukázkové jídelníčky, videa a e-book ke stažení, plus další tipy, které ti zefektivní stravu.

Království mysli
Techniky biohackingu, koučinku a NLP ti otevřou povědomí o fungování tvé mysli. Naučí tě, jak si pomocí slov a funkčních návyků udržet motivaci, energii i výsledky.

Kód spánku
Objev sílu cirkadiánních rytmů, práce se světlem, ranních a večerních rituálů a vychytávek, které ti vytvoří podmínky pro líbezný spánek a kvalitní regeneraci.
JAK ČLENSTVÍ ZÍSKAT?
Potřebuješ 2 minuty a je hotovo...
Zvol délku členství
Vyplň objednávku
Potvrď platbu
Vstup do členské sekce
KDO TĚ AKADEMIÍ BUDE PROVÁZET
Jsem certifikovanou fitness trenérkou, výživovou poradkyní a koučkou, která se už 10 let věnuje práci osobního poradenství v oblasti zdravého životního stylu. V posledních letech se věnuji i školení v korporacích a trenérských školách, kde své zkušenosti a přístup předávám dál.
Za dobu mé praxe jsem pomohla mnoha lidem, kteří přišli se špatnými stravovacími návyky, bolestmi zad či kloubů, nedostatkem energie během dne, nízkou motivovaností a nadváhou.
Všichni řešili stejný problém - nedařilo se jim nastavit takový životní styl, který jim dá dlouhodobé a udržitelné výsledky. Já věřím v propojení těla a mysli, které fungují jako komplex, a právě pochopení jejich fungování je klíčem k úspěchu.
Často od lidí slýchám, že jim chybí parťák, který na ně prostě čeká i v dešti, aby si s nimi zaběhal. Parťák, který dodrží slovo a přijde na trénink. Parťák, který jim nebude strkat pod nos pizzu, když právě prochází půstem. Parťák, který je pozvedne, když jejich motivace upadá.
A právě to je důvod, proč Akademie vznikla... je tvým parťákem, který ti pomáhá získat potřebné dovednosti a nástroje k úspěšnéu vybudování funkčního životního stylu a je tvojí oporou, která tady pro tebe vždycky je.

MOŽNÁ TĚ JEŠTĚ ZAJÍMÁ...
Jak Akademie funguje?
Co když nebudu stíhat?
Mohu členství nejprve ozkoušet bezplatně?
Co když si nebudu vědět rady, jak dál postupovat?
Kolik času mi Akademie zabere?
Co když se rozhodnu členství zrušit?
NYNÍ JE ROZHODNUTÍ UŽ JEN NA TOBĚ
I přesto, že Lifestylová Akademie je vymítačem nedisciplinovanosti, je zde jediná podmínka: musíš chtít...
Musíš chtít podívat se na sebe z jiného úhlu pohledu a přestat se schovávat za to, že na tebe nic nefunguje nebo že to nejde. Pokud ti nesedí to, co je na této stránce psáno nebo prostě nechceš nic měnit, členství nekupuj. Respektuji to.
Lifestylovou Akademii tvořím s tím nejlepším vědomím a svědomím. Je určena lidem, kteří se rozhodli převzít zodpovědnost za svůj život do vlastních rukou a hledají řešení, nikoliv překážky.
A je to tady... Máš 2 možnosti...
Buď zůstaneš...
- bez výsledků za odmakanou dřinu,
- s otravnými myšlenkami na sladké,
- s pocitem bezmoci a demotivace,
- otrokem vlastních neutěšených myšlenek,
- s frustrací kvůli své postavě.
Nebo vyjdeš vstříc...
- životnímu stylu bez omezování,
- stravování bez výčitek,
- radosti z pohybu a chuti se hýbat,
- přílivu motivace a energie,
- užívání si života dosyta.
REFERENCE
JAK ČLENSTVÍ ZÍSKAT?
Potřebuješ 2 minuty a je hotovo...